Magazine: La confiance est source de courage – Octobre 2022
Le yoga influe sur le corps et l’esprit. Le principe de pleine conscience sur lequel il repose nous aide à améliorer notre présence et notre concentration et à avoir une vision plus claire. Des études montrent par ailleurs que le yoga peut stimuler notre sentiment de bonheur et ainsi améliorer notre bien-être. Il favorise également la confiance, en nous permettant de nous débarrasser de l’inquiétude, de l’indécision et de l’instabilité émotionnelle, pour, au contraire, relever les défis du quotidien avec assurance, détermination et confiance. Essayez les exercices suivants.